Dacă repetiția este mama învățării, atunci moderația este mama slăbitului!
Am conceput pentru tine un top al alimentelor de care  te fereșțiînsă recomandarea ar fi mai degrabă  le consumi cu moderație.

silueta de invidiat vine la pachet cu o alimentație echilibratăexerciții fizice în mod constant și echipamente profesionale de slăbire disponibile în centrele specializate.

Nu te înfometa și nu ține diete drastice pentru a da jos cele câteva kilograme în plus, doar pentru a intra în rochia favorită. Efectul yo-yo nu iartă pe nimeni și acele kilograme date jos se vor întoarcedacă nu chiar se vor dubla.

Pierderile în greutate se întâmplă în mod sănătos prin schimbarea regimului alimentar și adoptarea unui nou stil de viață. Astfel ți-am pregătit mai jos câteva alimente la care  fii cu băgare de seama atunci când le consumi.

1. ULEI
800-900cal/ 100ml
Toate uleiurile au același număr de calorii.
Sfat: Folosește 1 lingură de Ulei la 1kg de legume atunci cand gătești si 1 linguriță de ulei la salate.

 

2. UNT, MAIONEZA, MARGARINA
600-700cal/ 100g
Conțin grăsimi rele, care cresc colesterolul și trigliceridele.
Sfat: Prepară-ți propria maioneză dietetica din iaurt și muștar.

 

3. OLEGINOASE
500-600cal/ 100g
Au grăsimi sănătoase dar și multe calorii, mai multe chiar decât ciocolata!
Sfat: Consumă semințele, alunele, migdalele sau nucile crude si cântărite ori numărate.

 

4. DULCIURI
450-550cal/ 100g
Conțin foarte mult zahăr, care crează dependență.
Sfat: Înlocuiește dulciurile cu fructe proaspete sau uscate.

 

5. BRANZETURI GRASE
350-400cal/ 100g
Brânză maturata, cascavalul si brânzeturile franțuzești au mai multe calorii pe 100g decât carnea slaba.
Sfat: Alege brânzeturidegresate și combină-le cu legume cu frunze verzi, care redu c absorbția grăsimilor.

 

PROGRAMEAZĂ-TE ACUM : +40756045282

Prețuri : http://mrz.works/pearlbeauty.mrz.works/preturi/

Vrei să scapi din greutate? Descoperă tratamentele de remodelare corporală și de la Pearl Beauty Center!

0 raspunsuri

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *